På kurset lærer du metoder til at mindske stress i hverdagen og tage vare på dig selv - både fysisk og psykisk. Vi bruger bl.a. mindfulness, meditation og yoga, som virker positivt på livskvalitet, trivsel og humør.
For at deltage i kurset Mindre stress skal du eller din syge pårørende bo i Hvidovre.
Der er intromøde til det kommende 8-ugers forløb den 12. september kl. 10.30-12.00 eller kl. 16.30- 18.00. På mødet bliver programmet præsenteret, du kan møde instruktørerne og få en smagsprøve på de mindfulnessmetoder, der bliver arbejdet med.
Tilmeld dig på sundhedscentret.nemtilmeld.dk (nyt vindue) eller ved at ringe til Sundhedscentret på tlf: 3639 3737. Du er også velkommen til at kontakte kursets instruktører på tlf: 2533 0993 eller tlf: 4185 0262.
